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(21) 97211-8569

 

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Endereço de atendimento:

Niterói: Rua Gavião Peixoto, nº 124, sala 711 - Icaraí - Niterói

"O Mente em Forma é referência nacional em grupos de terapia para auxílio ao emagrecimento".

 

"Desde 2014 mais de 40 grupos realizados por todo o país".

"O Mente em Forma é especialista em ajudar pessoas a equilibrarem e fortalecerem suas emoções frente à alimentação".

"O peso ideal começa pela mente".

O Mente em Forma abre suas inscrições para o próximo Grupo de Terapia psicológica para auxílio ao emagrecimento em Niterói - Icaraí.

 

Inscrições ou maiores informações: (21) 97211-8569 (WhatsApp)

 

Previsão de início: 10 de  Outubro/2017

 

Quem pode participar?

 

Pessoas que enfrentam dificuldades para se firmar em uma dieta, mas que desejam: Obter o controle próprio com relação à comida; saber lidar com suas próprias emoções sem descontar na alimentação; alcançar o seu peso ideal; permanecer no peso ideal ao longo da vida através da reeducação da mente.

 

Duração:

 

8 Semanas (1 vez por semana: 1:30h de terapia. Terça-Feira  das 20h até 21h:30).

 

Objetivo da terapia:

 

(1) Fortalecer a mente, educar os pensamentos e treinar o cérebro para preferir os alimentos saudáveis.

(2) Fortalecer pensamentos racionais e conscientes. Assim, diminuir a frequência dos impulsos automáticos em relação à comida.

 

(3) Discutir os principais obstáculos e dificuldades relacionados à alimentação no dia a dia e promover soluções para estes impasses.  

(3) Incentivar a aprendizagem de novos comportamentos funcionais, através da pratica de técnicas cognitivas e comportamentais, que auxiliam na construção de hábitos saudáveis e uma mentalidade que diminua os episódios de sabotagens.

(4)Desenvolver habilidades emocionais e comportamentais que favoreçam o emagrecimento.

(5) Compartilhar experiências em grupo, afim de trabalhar a motivação dos participantes em cumprir o seu planejamento alimentar.

 

Como funciona?

 

Em cada encontro semanal é apresentado um Tema que será a base da sessão. A partir dele, um conjunto de técnicas será ensinado ao grupo com a finalidade de serem aplicadas de maneira individual ao longo da semana. Essas técnicas têm como objetivo capacitar, fortalecer e educar a mente do participante a manter a sua dieta e alcançar o seu peso ideal permanentemente a partir da construção de hábitos funcionais. Além disso, é reservado um importante espaço de tempo para compartilharmos as experiências em grupo. Para que os participantes não fiquem sem se comunicar ao longo da semana, é criado um grupo no WhatsApp com a finalidade de promover interação, motivação e fortalecimento em conjunto ao longo da semana. Os participantes vão se identificando com o problema uns dos outros, e vão percebendo que se o outro é capaz de conseguir se firmar, ele também é capaz. O contato do grupo permanece diariamente em mecanismos tecnológicos, onde a principal missão é motivar e fortalecer uns aos outros a permanecerem firmes em suas dietas e objetivos. O Grupo vai se fortalecendo juntos e se motivando através do apoio mútuo.

 

 

Orientações importantes:

Recomendamos que o participante já tenha uma orientação nutricional. Caso não tenha, nós podemos indicar profissionais.
 

Temas semanais:

 

• Semana 1 (10/10) – Fortaleça as bases da mente
• Semana 2 (17/10) – Entenda como o seu cérebro funciona
• Semana 3 (24/10) – Autoconhecimento
• Semana 4 (31/10) – Adaptação com a alimentação
• Semana 5 (07/11) – Superando as crenças negativas e dificuldades
• Semana 6 (14/11) – O poder do emocional
• Semana 7 (21/11) – Novas capacidades
• Semana 8 (28/11) – Colhendo os resultados

 

Solicitar Inscrições: (21) 97211-8569

O que é o Mente em Forma?

Mente em Forma na mídia.