Desde a minha infância, sempre convivi com a realidade do excesso de peso. Eu já senti na pele todas as situações e julgamentos que uma pessoa que luta contra a balança passa no seu dia a dia. Entrei e saí de dietas, emagreci e voltei a ganhar peso diversas vezes, pois encarava o fato de estar em dieta como um sofrimento.

 

Quando me formei em psicologia, aprendi que a forma como eu penso faz toda a diferença. E me dedicando a estudar ainda mais o comportamento humano, percebi que para emagrecer eu precisava, antes de tudo, trabalhar a minha mente, pois era ela que produzia pensamentos que me faziam desistir da dieta. Fui descobrindo que, assim como um grupo muscular, era possível  exercitar a minha mente a pensar sempre de forma saudável. Comecei, então, a aplicar este conhecimento em meu próprio caso, e para a minha surpresa o resultado veio rápido. Além de conseguir emagrecer, mantive o meu peso ideal ao longo dos anos através da alimentação saudável e exercícios físicos diários.

 

Desde então, concluí que se a minha mente estiver em forma, o meu corpo sempre estará em forma.

 

Durante meu trajeto de emagrecimento, boa alimentação e atividades físicas, várias pessoas comentavam dizendo que gostariam de ter a mesma determinação e força de vontade. Foi aí que eu percebi que, naturalmente, apenas com o meu comportamento, eu estava inspirando pessoas a realizarem seus sonhos de perder peso. Nos últimos anos, eu vi a minha família participar de atividades físicas regulares, colegas do trabalho e pessoas de diferentes círculos sociais buscarem cuidar mais da sua saúde através do meu exemplo. Pouco a pouco, mais pessoas me procuravam para falar sobre assuntos de emagrecimento. E como sempre tive um imenso prazer em ajudá-las, com grande certeza lhes aconselhava que o mais importante era treinar a mente para ter sucesso na dieta e nos exercícios.

 

Foi dessa forma que decidi criar o Programa Psicológico Mente em Forma. Tenho absoluta convicção de que este programa ajudará muitas pessoas que necessitam fortalecer as suas mentes e treinar os seus pensamentos para alcançarem o tão sonhado emagrecimento definitivo. O Programa Mente em Forma existe para oferecer suporte a pessoas que não conseguem se firmar em uma dieta. O foco principal é transformar toda a dificuldade em uma solução permanente.

 

O nosso objetivo é fazer com que todos tenham autonomia para manter o peso ideal ao longo de toda a vida e acabar com o famoso "efeito sanfona". Tudo isso está ao alcance de todos! Basta querer!

 

Roberto Garcia

Idealizador do Programa Mente em Forma